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粥品是我最常做的副食品，炎炎夏日如何讓寶寶吃得下又要有營養呢？馬麻我想了一道粥品-蘿蔔香菇藜麥牛肉粥！清爽不油膩～我們澤老闆一口接一口快速完食哦😍
我做副食品非常隨性，大約抓一下食材而已，馬麻實在無法對食材去量克數，完全就是懶人食譜😅當然馬迷們還是可以依照自己需求調整哦！
🍭蘿蔔香菇藜麥牛肉粥🍭
食材：白蘿蔔、新鮮香菇、、脫殼藜麥、牛絞肉
料理方式：全部食材放入鍋中，將高湯或開水淹沒至食材入電鍋後，外鍋放入杯水即可。（加三杯水是因為白蘿蔔可以變超軟）
Iris馬麻murmur :
藜麥-我使用的是信豐農產的脫殼藜麥哦
藜麥雖然非常營養但是對於一歲以下的寶寶有一定的比例哦！馬麻們還是要酌量給予～以下是信豐農產給我的回覆～請參考
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台灣紅藜兼具三種特性：全穀、無麩質、鹼性食物。全榖的營養價值比精緻穀類高，保留了天然食物中的完整營養；台灣紅藜無麩質，且為鹼性食物，有助健康維持、營養補給。 台灣紅藜仍含有豐富的營養素，含優質蛋白質、維生素、鈣鐵鎂鋅等微量元素，很適合當嬰幼兒的營養補充來源，開始吃副食品的時候即可加入紅藜喔！不過嬰幼兒由於器官尚未發育完全，消化及代謝等功能還未完全，台灣紅藜含有較高的膳食纖維、鉀等微量元素，建議寶寶吃脫殼的紅藜喔！並且建議食量如下：
1歲以下 每日建議食用5克
1 - 3 歲 每日建議食用10克 4 - 8 歲 每日建議食用15克
8歲以上 每日建議食用20克
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